Zdravím,restart pc ani jiný prohlížeč nezabral.V pozadí Vás trošku slyším ale to chrčení je silnější. Jediné co slyším z celého videa je hudba ke cvičení,tak nevím co s tím…. 🙁
Tak první cvičení zasebou:)a teď jdu na tu sprchu:), v pá jsem změnila účes, dnes cvičení a zítra začnu s jídelníčkem, tak všem přeji hodně zdaru a Vám náš Anděli děkuji:)
Srdecne Vas zdravim pane Andel z nemecka.( Kde ziju uz vice jak 10 let.)Dekuji Vam za Vasi nabidku( udelat neco pro nase nadbytecna Kila )a prizen . Urcite to s Vama zkusim, protoze zkusit se ma vsechno. . . .az pak se muze hodnotit. S pranim prijemneho vecera . . . Rosi
Dobrý den,
super výzva!Další starší ročník ji přijímá.Jen dojím své domácí jogurty a jdu do toho.Ty špíčky na břiše opravdu překáží.Zkusím se obejít bez dohledu „Anděla“
Pane Anděli,asi vás poslalo samo nebe.Doufám,že si s vašimi cviky snížím nadváhu,se kterou bojuji několik let.Budu se snažit vydržet,pokud tělo a věk dovolí.Líbí se mi vaše metody.Slávka
Dobrý večer…
wau.. jestli tuto zabe,pak Vám půjdu osobně pofoukat křidélka 🙂 jen se optám,pokud budu mít mlsný jazyk.. mohu ho zahnat chroupáním oříšků?? Děkuji E.
Dobry den Jeniku , moc dekuji za prvni cviceni moc super , ziju v Australia , tak asi s telefonem by to bylo drahe , ale slibuji , ze to dodrzim , jsem prestala kourit pred rokem a pribrala 12kg. A ted mam velky pupek tak to musi dolu , diky jeste jednou , jste moc hodny , ze pomahate lidem . Alca
Hm, dobrý….jen ty ruce nechtějí mé bacalaté tílko zvedat 🙂 Děkuji za video a podle zákona rovnováhy zase já oplácím umístěním na FB a zdravím všechny andílky !
Dobrý večer, tak cvičení mám za sebou, dnes se budu třást v kryokomoře, pak Zumba a postýlka. Jsem opravdu moc zvědavá na výsledek. Jen nevím co se snídaní. 7x v týdnu vajíčka bude na mě asi dost. Jsem zvyklá na müsli s jogurtem nebo s mlékem.
Dobrý den, tedy to vaše cvičení je pěkný hopík – zkusím vydržet. Ovšem nestačím koukat a cvičit, hlavně při protahování hlavou dolů :-)Jídelníček jsem si napsala, snad mi z něj nebude špatně.Luštěniny namáčet a vodu slívat? nenafukuje
Držím všem palečky.
Dobrý den, mám dotaz ohledně stravování. Je nějak podstatná doba mezi jídly a je třeba dodržovat stejný čas ? Tedy týden jíst stejná jídla vždy ve stejnou dobu? Pracuji v třisměnném provozu a mívám nepravidelně i noční směny, tudíž dopoledne obvykle pak prospím. Jak potom postupovat? V noci nejíst a po dopoledním spánku pokračovat už jen dvěmi jídly?:)Ta nepravidelnost mému tělu evidentně neprospívá, za těch pár let jdou kila nahoru, tak se pokusím s vaší pomocí s tím bojovat. Díky za odpověď, radu i motivaci 🙂 M.
Dobrý den, určitě ne. Jíte v tu dobu, kdy máte hlad, ničím jiným se neřídíte, takže klidně i 4x5x za den – je důležité jíst ale jen povolené potraviny. Další věc, při noční určitě jíst, Vaše tělo stále pracuje a potřebuje energii, takže při noční jíst stejně, jako přes den (kdy máte hlad).
Vypadá to opravdu hezky. Stačily by mně ty 3kg a pak to udržet, ale hlavně zpevnit břicho (aby „špíčky“ nepřetékaly z kalhot). Mám ráda bílé jogurty i jako zálivku na zeleninové saláty, Cottage sýr… Taky mám občas ráda dát si večer sklenku vína a třeba zobat eidam, olivy…, dobré maso zapít pivkem (píše se nyní jak je zdravé?!) Ještě jeden dotaz: Je to opravdu celé zdarma, je zvláštní, abyste nás upozorňoval na pravidelnost smskami a nás to nic nestálo. Děkuji moc, a přeji mnoho úspěchů a ještě více spokojených klientů(-tek).
Dobrý večer,vůbec mi nejde zvuk k Vašemu úvodnímu videu…jen to chrčí
Dobrý večer, doporučuji restartovat počítač popřípadě vyzkoušet jiný prohlížeč. Zkuste, potom dejte vědět, jestli je vše ok.
Zdravím,restart pc ani jiný prohlížeč nezabral.V pozadí Vás trošku slyším ale to chrčení je silnější. Jediné co slyším z celého videa je hudba ke cvičení,tak nevím co s tím…. 🙁
Aha, rozumím, to chrčení se mi také jednou stalo. Zkuste tento prohlížeč: https://www.google.com/intl/cs/chrome/browser/ Ten funguje.
Přeji dobrý večer.Jsem hubená,ale vaše cviky jsou bezvadné.Všechny mi nejdou,v srpnu mi bude totiž 90.Za všechny rady moc děkuji.
Úžasné, jsem rád, že mezi sebou máme i Vás! Děkuji.
Dobrý večer,
mohu v tomto týdne jíst ovesné vločky, nebo oves?
Děkuji
Jiří
Hezský den,
nene, tyto zacharidy jsou v tento týden zakázané.
Jan Anděl
Tak první cvičení zasebou:)a teď jdu na tu sprchu:), v pá jsem změnila účes, dnes cvičení a zítra začnu s jídelníčkem, tak všem přeji hodně zdaru a Vám náš Anděli děkuji:)
Dobrý den, je možno kuskus? Díky za odpověď.
Hezký den, bohužel není.
Dobrý den. prosím Vás je povolená studená koupel když mám TROMBOZU?
Děkuji moc pěkně. Anna
Dobrý den, určitě ne!
Srdecne Vas zdravim pane Andel z nemecka.( Kde ziju uz vice jak 10 let.)Dekuji Vam za Vasi nabidku( udelat neco pro nase nadbytecna Kila )a prizen . Urcite to s Vama zkusim, protoze zkusit se ma vsechno. . . .az pak se muze hodnotit. S pranim prijemneho vecera . . . Rosi
Dobrý den,
super výzva!Další starší ročník ji přijímá.Jen dojím své domácí jogurty a jdu do toho.Ty špíčky na břiše opravdu překáží.Zkusím se obejít bez dohledu „Anděla“
Pane Anděli,asi vás poslalo samo nebe.Doufám,že si s vašimi cviky snížím nadváhu,se kterou bojuji několik let.Budu se snažit vydržet,pokud tělo a věk dovolí.Líbí se mi vaše metody.Slávka
Ahoj 🙂 mám dotaz – co jíst, když nejím žádné maso ani ryby? Mohu nahradit sojou nebo tofu?? Předem díky za radu 🙂
Dobrá dobrá tedy, sója povolena, tofu taky, ale jen pro vegetariány a vegany 🙂
Výborně :)! Teď už do toho mohu jít taky :).
Dobrý večer…
wau.. jestli tuto zabe,pak Vám půjdu osobně pofoukat křidélka 🙂 jen se optám,pokud budu mít mlsný jazyk.. mohu ho zahnat chroupáním oříšků?? Děkuji E.
Dobrý večer, ne! Pokud Vás přepadne mlsná, tak si půjdete dát ledovou lázeň 🙂
tak že za týden je ze mne štíhlá žena se žábry! 🙂
:-)))))))))))
Krásná motivace!!!!
Proč se nesmí oříšky? Vždyť můj mozek nebude fungovat 🙁
Vysoký obsah tuku.
Dobry den Jeniku , moc dekuji za prvni cviceni moc super , ziju v Australia , tak asi s telefonem by to bylo drahe , ale slibuji , ze to dodrzim , jsem prestala kourit pred rokem a pribrala 12kg. A ted mam velky pupek tak to musi dolu , diky jeste jednou , jste moc hodny , ze pomahate lidem . Alca
Když Vás vidím – jdu do toho, ale s tou studenou vodou, nevím, nevím…
Děkuji…
Hm, dobrý….jen ty ruce nechtějí mé bacalaté tílko zvedat 🙂 Děkuji za video a podle zákona rovnováhy zase já oplácím umístěním na FB a zdravím všechny andílky !
Dobrý večer, tak cvičení mám za sebou, dnes se budu třást v kryokomoře, pak Zumba a postýlka. Jsem opravdu moc zvědavá na výsledek. Jen nevím co se snídaní. 7x v týdnu vajíčka bude na mě asi dost. Jsem zvyklá na müsli s jogurtem nebo s mlékem.
Pane Anděl,je mi 60l,cvičím každý den,ale s vaší pomocí to bude ještě lepší!!moc děkuji dana
Dobrý den, tedy to vaše cvičení je pěkný hopík – zkusím vydržet. Ovšem nestačím koukat a cvičit, hlavně při protahování hlavou dolů :-)Jídelníček jsem si napsala, snad mi z něj nebude špatně.Luštěniny namáčet a vodu slívat? nenafukuje
Držím všem palečky.
Ano přesně tak, namáčet, přidat hodně kmínu a slévat.
chtela sem se zeptat je povolen vinny strik nebo male pivo.dekuji.
Hezký den, jediný alkohol který je povolen, tak jsou max 2 deci červeného vína. Jiný alkohol povolen není.
A co sýry, jogurty a další mléčné výrobky?
Bohužel po dobohu tohoto testu povoleny nejsou.
Dobrý den, mám dotaz ohledně stravování. Je nějak podstatná doba mezi jídly a je třeba dodržovat stejný čas ? Tedy týden jíst stejná jídla vždy ve stejnou dobu? Pracuji v třisměnném provozu a mívám nepravidelně i noční směny, tudíž dopoledne obvykle pak prospím. Jak potom postupovat? V noci nejíst a po dopoledním spánku pokračovat už jen dvěmi jídly?:)Ta nepravidelnost mému tělu evidentně neprospívá, za těch pár let jdou kila nahoru, tak se pokusím s vaší pomocí s tím bojovat. Díky za odpověď, radu i motivaci 🙂 M.
Dobrý den, určitě ne. Jíte v tu dobu, kdy máte hlad, ničím jiným se neřídíte, takže klidně i 4x5x za den – je důležité jíst ale jen povolené potraviny. Další věc, při noční určitě jíst, Vaše tělo stále pracuje a potřebuje energii, takže při noční jíst stejně, jako přes den (kdy máte hlad).
Vypadá to opravdu hezky. Stačily by mně ty 3kg a pak to udržet, ale hlavně zpevnit břicho (aby „špíčky“ nepřetékaly z kalhot). Mám ráda bílé jogurty i jako zálivku na zeleninové saláty, Cottage sýr… Taky mám občas ráda dát si večer sklenku vína a třeba zobat eidam, olivy…, dobré maso zapít pivkem (píše se nyní jak je zdravé?!) Ještě jeden dotaz: Je to opravdu celé zdarma, je zvláštní, abyste nás upozorňoval na pravidelnost smskami a nás to nic nestálo. Děkuji moc, a přeji mnoho úspěchů a ještě více spokojených klientů(-tek).
Dobrý den, ano tento 4 týdenní kurz je opravdu zdarma. Jinak mléčné výrobky v tomto testu nejíst.