Ivetko,právě jsem toto chtěla napsat,dívat se na pěknýho sympa´táka,to je i pro mě radost a těším se,jak budu trápit své tělo,které se mi určitě odvděčí,že se budu moci kouknout i do zrcadla.Všem držím palce!!!!!!
Hledám někoho,kdo do tohoto cvičeni půjde se mnou,jako ,,partak,,ne,ze by me Anděl nestačil,ale ve dvou se to lépe tahne.Budeme se navzájem podporovat a hecovat možná i hlidat:-) .Je me 53 a chci jít do toho s někým,napište mi @ tufaranka@seznam.cz
Děkuji za motivační video!Je mi 36 let a nedělá mi problém se u cvičení“vyšťavit“:-)),ale fakt je,že po prvním cvičení mohu napsat,že to sranda není….:-)a to je vlastně dobře.Držím ostatním palečky a já jdu odpočívat.Děkuji Honzo.
Dobrý den pane Anděl,taky patřím mezi starší ročníky.Dnes jsem cvičila a musím přiznat,že i když jsem pohyblivá tak jsem se pořádně zadýchala a dříve zkončila.Budu každé ráno cvičit zatím bez upozornění.Vše je výborné.Díky Helena
jsem starší ročník se značnou nadváhou, ale cvičení doma s dohledem to beru a moc se těším. Po těch nočních směnách jsem moc unavená a to nadšení co se zde sešlo mé moc pomáhá. Dékuji.
Janko, s Vašou šesťminútovkou som sa už trošku oboznámila minulý rok a videjko k tomuto týždennému testu ma max. nadchlo. Hneď ako vyzdraviem, púšťam sa do toho s Vami 🙂 diky
Jsem z toho všeho nadšená a doufám, že mi to nadšení vydrží. Se stravou mi pomáhá p. dietoložka, tak ten mi chybí už jen ten pohyb.Dneska odpo začínám.
Dobrý den,už ledna něco podobného držím,ovšem už zařazuji celozrnné těstoviny,rýži,to teď vynechat,pokud chci vyzkoušet Vaši dietu?Mluvíte jenom o bílém pečivu,takže svoje domácí celozrnné pečivo by občas šlo?,peču z žitné a celozrnné mouky.Děkuji V.
Dobry den,moc Vam dekuji za ukazku,vypada to super,urcite skusim,sem rok po porodu,kila vubec nechteji dolu..,ale verim,ze s Vama se mi to podari.Preji pohodovy den,
Vypadá to dobře, jsem vegetarián. Co jíst? Nevadí, když to budou luštěniny a zelenina? Ta kontrola přes telefon je také zdarma? Nebo za poplatek? Děkuji
Super! určitě vyzkouším. Jen mám dotaz..co mléčné výrobky? vůbec? ani mléko do kávy? ani bílý jogurt? Chápu to dobře, že smím jenom ty povolené potraviny? 🙂
Dobrý den,
tak toto zkusím, cvičení mě nadchlo,netrvá dlouho, dobře se dá zvládnout doma; studené vody se trochu bojím, ale uvidíme.
Co se jídla týče, jogurty se nesmí? Vejce a fazole ke snídani??? To mě docela děsí, příznivcem míchaných vajec nejsem a navíc v 5 ráno? to nedám. Můžou být vařená?
Tak jo, dnes je pondělí, se cvičením začnu hned dneska, s jídlem zítra. Uvidíme co týden přinese.
Víte, nepotřebuji zhubnout, jen zpevnit břicho, ale hlavně, odbourat závislost na sladkém – taková buchta ke kávě… jojo, to kdyby nebylo, jéje.
Nicméně, děkuji a za týden uvidíme.
Hezký den a pevnou vůli všem odhodaným! Irma
Andělíčku můj strážníčku….Také jsem starší ročník, ale když vidím nadšení ostatních dam, tak se také pokusím. Jenom to nebude od zítřka, ale až od středy. Ne, prasečím dnem začínat nebudu, jenom mám už jiné plány. Děkuji. B.
Zdravím, zkusím. Je mi 63 a měla jsem v mládí těžký úraz. Mám problém si kleknout na kolena. Mohu si přizpůsobit kliky tak, že se např. opřu o židli, nohama co nejvíce vzad a budou pracovat ruce? Nevím, jak bych to popsala, takové šikmé prkno, jestli si to dokážete představit. Nebo máte jinou radu? Ostatní 2 cviky zvládám, i to kroužení trupem. ROzcvička dobrý, ale také s omezením, neposkočím, takže tam kde je poklus na místě, bude to chůze. Jinak jsem již 5 týdnů na hyperproteinové dietě Medidiet pod lékařským dohledem, mám dole 7 kg, ale na bioimpedanční váze mám stále stejné procento tuku – hooodně vysoké. Svaly katastrofa, proto jsem si vás našla. Potřebuji nějaký efektivní pohyb, který zvládnu. Díky za rady H.
Děkuji moc! Hodně se mi líbí jak jídelníček, tak cvičení.Nejvíce potřebuji cviky na břicho,ale i na zpevnění celého těla,takže se budu snažit!Jsem též vyšší ročník.p.s.Zakysané mléčné výrobky se také asi nesmí,že?Hezký den. Jarka
divat se na hezkeho chlapa jak cvici tak to pujde samo.velice dobry napad.dekuji.
Ivetko,právě jsem toto chtěla napsat,dívat se na pěknýho sympa´táka,to je i pro mě radost a těším se,jak budu trápit své tělo,které se mi určitě odvděčí,že se budu moci kouknout i do zrcadla.Všem držím palce!!!!!!
Hledám někoho,kdo do tohoto cvičeni půjde se mnou,jako ,,partak,,ne,ze by me Anděl nestačil,ale ve dvou se to lépe tahne.Budeme se navzájem podporovat a hecovat možná i hlidat:-) .Je me 53 a chci jít do toho s někým,napište mi @ tufaranka@seznam.cz
Skvělý nápad, ve dvou se to vždy lépe táhne 🙂 Doporučuji udělat dvojice 🙂
Děkuji za motivační video!Je mi 36 let a nedělá mi problém se u cvičení“vyšťavit“:-)),ale fakt je,že po prvním cvičení mohu napsat,že to sranda není….:-)a to je vlastně dobře.Držím ostatním palečky a já jdu odpočívat.Děkuji Honzo.
Dobrý den pane Anděl,taky patřím mezi starší ročníky.Dnes jsem cvičila a musím přiznat,že i když jsem pohyblivá tak jsem se pořádně zadýchala a dříve zkončila.Budu každé ráno cvičit zatím bez upozornění.Vše je výborné.Díky Helena
jsem starší ročník se značnou nadváhou, ale cvičení doma s dohledem to beru a moc se těším. Po těch nočních směnách jsem moc unavená a to nadšení co se zde sešlo mé moc pomáhá. Dékuji.
Je to perfekt,pokusím se o to s upozorněním jelikož ráda zapomínám.
Děkuji.M
Janko, s Vašou šesťminútovkou som sa už trošku oboznámila minulý rok a videjko k tomuto týždennému testu ma max. nadchlo. Hneď ako vyzdraviem, púšťam sa do toho s Vami 🙂 diky
Jsem z toho všeho nadšená a doufám, že mi to nadšení vydrží. Se stravou mi pomáhá p. dietoložka, tak ten mi chybí už jen ten pohyb.Dneska odpo začínám.
Dobrý den,už ledna něco podobného držím,ovšem už zařazuji celozrnné těstoviny,rýži,to teď vynechat,pokud chci vyzkoušet Vaši dietu?Mluvíte jenom o bílém pečivu,takže svoje domácí celozrnné pečivo by občas šlo?,peču z žitné a celozrnné mouky.Děkuji V.
Dobrý den, pokud nejste cukrovkář, tak doporučuji se vyhnout i Vašemu pečivu. Cel. výrobky zařadíme v posledním týdnu.
Dobry den,moc Vam dekuji za ukazku,vypada to super,urcite skusim,sem rok po porodu,kila vubec nechteji dolu..,ale verim,ze s Vama se mi to podari.Preji pohodovy den,
Vypadá to dobře, jsem vegetarián. Co jíst? Nevadí, když to budou luštěniny a zelenina? Ta kontrola přes telefon je také zdarma? Nebo za poplatek? Děkuji
Ano, nebude to tak efektivní k Vašim svalům, ale není v tom problém. Stačí luštěniny a zelenina. Jinak ano, kontrola přes telefon je také zdarma.
Super! určitě vyzkouším. Jen mám dotaz..co mléčné výrobky? vůbec? ani mléko do kávy? ani bílý jogurt? Chápu to dobře, že smím jenom ty povolené potraviny? 🙂
Ano, chápete to dobře 🙂 Žádné mléčné výrobky 🙂
Dobrý den,
tak toto zkusím, cvičení mě nadchlo,netrvá dlouho, dobře se dá zvládnout doma; studené vody se trochu bojím, ale uvidíme.
Co se jídla týče, jogurty se nesmí? Vejce a fazole ke snídani??? To mě docela děsí, příznivcem míchaných vajec nejsem a navíc v 5 ráno? to nedám. Můžou být vařená?
Tak jo, dnes je pondělí, se cvičením začnu hned dneska, s jídlem zítra. Uvidíme co týden přinese.
Víte, nepotřebuji zhubnout, jen zpevnit břicho, ale hlavně, odbourat závislost na sladkém – taková buchta ke kávě… jojo, to kdyby nebylo, jéje.
Nicméně, děkuji a za týden uvidíme.
Hezký den a pevnou vůli všem odhodaným! Irma
Dobrý den,
nemusíte se řídit mým jídelníčkem, z povolených potravin si můžete sestavit vlastní jídelníček, který Vám bude vyhovovat.
Držím palce 🙂
jsem po operaci tlustého střeva, ale prostě jdu do toho , Andělíčku můj strážníčku…
Opatrně.
Nejím maso, mohu bílkovinu nahradit jinak? Děkuji za odpověď!
Vajíčkem, šmakounem, rybou, Popřípadě pouze luštěniny a zeleninu.
Andělíčku můj strážníčku….Také jsem starší ročník, ale když vidím nadšení ostatních dam, tak se také pokusím. Jenom to nebude od zítřka, ale až od středy. Ne, prasečím dnem začínat nebudu, jenom mám už jiné plány. Děkuji. B.
Jsem moc ráda, že toto mohu cvičit doma a nemusím nikam chodit. Moc se těším a zkusím zatím vydržet bez upozornění. Moc, moc děkuji
Zdravím, zkusím. Je mi 63 a měla jsem v mládí těžký úraz. Mám problém si kleknout na kolena. Mohu si přizpůsobit kliky tak, že se např. opřu o židli, nohama co nejvíce vzad a budou pracovat ruce? Nevím, jak bych to popsala, takové šikmé prkno, jestli si to dokážete představit. Nebo máte jinou radu? Ostatní 2 cviky zvládám, i to kroužení trupem. ROzcvička dobrý, ale také s omezením, neposkočím, takže tam kde je poklus na místě, bude to chůze. Jinak jsem již 5 týdnů na hyperproteinové dietě Medidiet pod lékařským dohledem, mám dole 7 kg, ale na bioimpedanční váze mám stále stejné procento tuku – hooodně vysoké. Svaly katastrofa, proto jsem si vás našla. Potřebuji nějaký efektivní pohyb, který zvládnu. Díky za rady H.
Děkuji moc! Hodně se mi líbí jak jídelníček, tak cvičení.Nejvíce potřebuji cviky na břicho,ale i na zpevnění celého těla,takže se budu snažit!Jsem též vyšší ročník.p.s.Zakysané mléčné výrobky se také asi nesmí,že?Hezký den. Jarka
Dobrý den,
přesně tak, ani zakysané mléčné výrobky se nesmí.
Přeji pěkný týden.
Tak tohle se mi moc líbí!!!!!