Taky se těším, ale mám problémy s páteří – je sešroubovaná 6ti šrouby a na kolena si nekleknu – jedno vyměněné, druhé nestojí za nic, ale budu dělat, co se dá. Ráda Vás vidím a poslouchám.
Kouřit se dá ze dne na den. Je to o vůli a podvědomí,NEBUDU KOŘIT NEMÁM CHUT´A PROČ,
Do podvědomí si zadat,že se Vás netýká.Prostě to vyřadit z návyků a života
Ste skutocny andel. Tesi ma, ze som Vas mohla prostrednictvom e-mailov poznat. Nemam nadvahu ale po tazkom, komplikovanom uraze sa mi drzanie tela zhorsuje.
Dakujem Vam
Zlata
Moc se těším, zaráží mne jenom, že komentář píší samé ženy, postrádám mužskou populaci, snad všichni muži nemají dokonalou postavu, budu asi sám co vidí pivní panděra u mužů a tloušťku, která je až zarážející. Přitom vedle pohybu je jenom jedna u mne ověřená zásada a to je tolik n e ž r a t , hlavně sladkosti a jídlo na noc, případně v noci, což jsem před 2,- roky praktikoval i já. Nyní každé vánoce si vyhlašuji závazek zhubnout do příštích vánoc o 10,- kg a toto se mi daří. Takže žádné Herbalify, zelená káva, apod. /,což mám také vyzkoušeno/, ale přesvědčit sám sebe, že chci zhubnout a praktikovat shora uvedené. Je sice pravda, že jsem abstinent, ale zase jsem sám, takže si vařím podle své chutě a proto mi mé vyvařování chutná. Tímto sděluji, že předminulé vánoce jsem vážil 116,- kg při 170 cm výšky, do příštích vánoc, tj. loňský rok jsem zhubnul na 105,5 kg a letos na vánoce chci mít 95,5 kg. Vůbec necvičím, protože pohybu mám víc než dost a na můj věk 68,- roků se starám o zahradu, která má 3000,- m2, třikráte denně za každého počasí /vyjma deště to fenka nechce/, chodím na různě dlouhé vycházky s pejskem, pokud nepere slunce udělám denně 18,- km, občas si vyjedu na cyklostezku, nebo na kratší výlet do Českosaského Švýcarska, protože miluji skály a les. Držím palce všem, kteří chtějí se svou postavou něco dělat a děkuji p. Andělovi, že má takový elán se s námi, co jsme statně stavění, se zabývat.
Milý milane na tom není nic zarážejícího. ženy si uvědomují potřebu držet se v kondici a pokud má někdo návod jak na to za 6 min denně tak bodejť by se nehrnuly. Přičemž muži co tak pozorují jdou z extrému do extrému. buď je z fitka nevytáhnou ani párem volů a nebo je jim to buř a ještě jsou nata svá pivní břicha hrdí a pak se diví, že jsou rozvedení a nemůžou si najít polovičku…
Dobrý den, děkujeme za všechna Vaše povzbuzení. Jsme už staří, ale stále se snažíme, abychom nebyli naříkáním nikomu na obtíž. Proto moc děkujeme za Vaše povzbuzování i když je cvičení někdy pro nás hodně těžké a stojí nás dost přemáhání. Děkujeme, děkujeme, za to, že jste!
Taky se těším, ale mám problémy s páteří – je sešroubovaná 6ti šrouby a na kolena si nekleknu – jedno vyměněné, druhé nestojí za nic, ale budu dělat, co se dá. Ráda Vás vidím a poslouchám.
6 šroubů je osud k 6ti minutovce 😀 Dělejte vše tak, jak nejlíp dovedete. Když nekleknete, tak alespoň podřepněte 🙂
Ahóóój všichni:-))znovu.Mám radost a těším se!pa
Ahoj,14 dní se snažím nekouřit a již mám 2 kg navíc.Asi to bez cvičení nepůjde.Zkusím a snad vydržím.
Kouřit se dá ze dne na den. Je to o vůli a podvědomí,NEBUDU KOŘIT NEMÁM CHUT´A PROČ,
Do podvědomí si zadat,že se Vás netýká.Prostě to vyřadit z návyků a života
Hurá je to tady!
Uz sa velmi tesim:)
Na videu to vypadá pěkná makačka, přesto se těším – sama bych to asi nedala.
Děkuji,že za Vaš email a budu se opět i ve svém věku snažit s Vámi cvičit.Hezký den.
Ste skutocny andel. Tesi ma, ze som Vas mohla prostrednictvom e-mailov poznat. Nemam nadvahu ale po tazkom, komplikovanom uraze sa mi drzanie tela zhorsuje.
Dakujem Vam
Zlata
Pane Anděl jste skvělý, díky za všechny a těším se! Budu se snažit, abych nebyla stálý začátečník…člověk potřebuje občas nakopnout 🙂
těším se
tak opět tady, príma, stýskalo se mi
Moc se těším, zaráží mne jenom, že komentář píší samé ženy, postrádám mužskou populaci, snad všichni muži nemají dokonalou postavu, budu asi sám co vidí pivní panděra u mužů a tloušťku, která je až zarážející. Přitom vedle pohybu je jenom jedna u mne ověřená zásada a to je tolik n e ž r a t , hlavně sladkosti a jídlo na noc, případně v noci, což jsem před 2,- roky praktikoval i já. Nyní každé vánoce si vyhlašuji závazek zhubnout do příštích vánoc o 10,- kg a toto se mi daří. Takže žádné Herbalify, zelená káva, apod. /,což mám také vyzkoušeno/, ale přesvědčit sám sebe, že chci zhubnout a praktikovat shora uvedené. Je sice pravda, že jsem abstinent, ale zase jsem sám, takže si vařím podle své chutě a proto mi mé vyvařování chutná. Tímto sděluji, že předminulé vánoce jsem vážil 116,- kg při 170 cm výšky, do příštích vánoc, tj. loňský rok jsem zhubnul na 105,5 kg a letos na vánoce chci mít 95,5 kg. Vůbec necvičím, protože pohybu mám víc než dost a na můj věk 68,- roků se starám o zahradu, která má 3000,- m2, třikráte denně za každého počasí /vyjma deště to fenka nechce/, chodím na různě dlouhé vycházky s pejskem, pokud nepere slunce udělám denně 18,- km, občas si vyjedu na cyklostezku, nebo na kratší výlet do Českosaského Švýcarska, protože miluji skály a les. Držím palce všem, kteří chtějí se svou postavou něco dělat a děkuji p. Andělovi, že má takový elán se s námi, co jsme statně stavění, se zabývat.
Milý milane na tom není nic zarážejícího. ženy si uvědomují potřebu držet se v kondici a pokud má někdo návod jak na to za 6 min denně tak bodejť by se nehrnuly. Přičemž muži co tak pozorují jdou z extrému do extrému. buď je z fitka nevytáhnou ani párem volů a nebo je jim to buř a ještě jsou nata svá pivní břicha hrdí a pak se diví, že jsou rozvedení a nemůžou si najít polovičku…
Svatá pravda 🙂
Vaše 6.ti minutovka je příjemným vstupem do nového dne pro každý vě. díky
jestli je to cvičení jako na tom videu tak to asi nedám,ale určitě se podívám a popřípadě náročnosti přidám,sem zvědavá!
Moc se těším na další spolupráci potřebuju zase nakopnout,i když už né tolik. Děkuji .
Dobrý den, děkujeme za všechna Vaše povzbuzení. Jsme už staří, ale stále se snažíme, abychom nebyli naříkáním nikomu na obtíž. Proto moc děkujeme za Vaše povzbuzování i když je cvičení někdy pro nás hodně těžké a stojí nás dost přemáhání. Děkujeme, děkujeme, za to, že jste!
Pokusim se ve svem veku neco pro sebe udelat. Dekuji uz se tesim.
Moc pěkné.Po ránu milé překvapení
usiluji o zpevnění a o lepší držení celého těla, bohužel, jsem stálý začátečník
musím to dát…musím
Těším se 🙂